2019.01

アーユルヴェーダディヴァーナでの、🌟夜のレッスン🌙 🧘🏻‍♀️ヨガ 🧘🏻‍♀️🌙マルマヨガ🌙アーユルヴェーダでの【ツボ】は、マルマといいます。前半は、呼吸とアーサナ(ヨガのポーズ)でマルマを刺激して、後半はヨガニドラで質の良いリラックス時間をご提供いたします🌙また、アーユルヴェーダでは、カパドーシャの時間。💫カパは水・地のドーシャ。しっとり安定性のあるドーシャです。ゆっくりゆったり、副交感神経をバランスするヨガのレッスンで、1日の疲れを解消して質の良い睡眠へ導くレッスンです💫初めての方、ヨガに慣れていない方も参加しやすい少人数制のレッスンです担当 YUKILovePranaYoga認定インストラクター ⭐️参加...
1月から、南栄会館のヨガサークルレッスンが、2部制になりました2月は3日、17日 日曜日になります🍀1部 10時から11時 やさしいヨガレギュラークラス(通常のヨガレッスン).🍀2部 11時30分から12時30分ディープリラクゼーションヨガレッスン(プチリストラティブヨガショートスタイル)バスタオルやフェイスタオル、掛物をご持参頂いて、お部屋の備品を使用したプチリストラティブヨガレッスンとなります。リストラティブヨガは動かないヨガですので、体力に自信がない方や、腰痛、膝痛、がんサバイバー、更年期障害による怠さ、不眠傾向、自律神経不調など種々の症状の方などに、特におススメします。メンタル系の不調や不安定さを和らげたい方にも、是非オススメしたいク...
先日の女性のためのアーユルヴェーダとヨガ. .アーユルヴェーダのお話は、冷え対策 スパイスの話など..ヨガは、体ぽかぽかヨガでした..アーユルヴェーダワークショップでは、冷えやすい体質のヴァータとカパを中心に、冷えの原因の違い、生活上気をつけること、摂ると良い食べ物やスパイスをお伝えしました..アーユルヴェーダは、食生活を大切にしており、消化力(デトックス)を大切にしています.体は、食べたもので出来ています.そして、ドーシャバランスを整えるライフバランスを心がけ、消化力を高め、体にアーマ(毒素)をためないことが大切です..そして、毒素(アーマ)を溜めず、オージャスを増やすため、全てのドーシャにおいて、毎日の適度な運動習慣も取り入れる事が大切..日本でも...
やっとかめdeカフェヨガ1月27日のヨガ、1名キャンセルあり残席2名になりました１月27日 アロマクリーム作りとヨガ.アロマを調合する分量で、自分だけの効果や香りが作れます♡.作ったアロママッサージクリームは、もちろんお持ち帰り頂けます❤️.セミプライベートな空間で、アロママッサージクリームを作り、作ったアロマクリームでリンパマッサージヨガをしませんか？..♡自分で作った香りに包まれる癒しの時間と、美味しいランチのご褒美♡.どんなクリームが作れるかというと🌷保湿効果のあるクリーム🌷むくみ解消効果のあるクリーム🌷セルライトに効果のあるクリーム🌷体を温める効果のあるクリーム🌷肌のキメを整える効果のあるクリーム🌷凝りからくる痛みに対して、鎮痛鎮静...