5月のやさしいヨガサークルは19日日曜の開講です。

第2部のディープリラクゼーションヨガ(リストラティブヨガ)の写真です。
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写真、わかりにくいですがうつ伏せになっています。.
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リストラティブヨガでのアドムカシュヴァナーサナ(ダウンドッグ).
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下腹部から骨盤のあたりに座布団を入れて腰から肩のライン、またお尻から膝のライン(ハムストリング)をなだらかな傾斜にする事で、背中やハムストリングの心地よい伸びを作るポーズです。.
また、掛物で足裏あたりをホールドしているため、ふくらはぎも柔らかく伸びています.
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時々寝息が聞こえる中でのリストラティブヨガ.
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勉強中のレイキヒーリングも取り入れてみています。
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足や腰が冷たく、1人は肩甲骨まわりが冷たかったので時間をかけて手をかざしていきました。
お尻まわりが冷たかった方には、流石に手をかざせないので💦少し離れたところからにしてみました。
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リストラティブ&レイキの効果で、リラックスが深まり、明日から1週間元気に過ごせるといいな✨🧘‍♀️✨.
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写真はないけど、1部のアロマヨガは元気アップブレンドにしてみました🙌.
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春の不調を整え前向きな気持ちになるよう、ローズマリーやアドレナリンを分泌する効果のあるレモングラスなどをブレンド❤️.
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5月の季節のアロマもお楽しみに💕.
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5月の白石区南郷6丁目南栄会館やさしいヨガサークル.
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🍀5月5日 日曜日 休講.

🍀5月19日 日曜日 開講.
10時からアロマヨガ.
11時30分からリストラティブヨガ.
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5月は月1回のみの開講となりご迷惑をおかけします。ご理解のほど宜しくお願い致します。.
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5月19日のご予約、1部2部共に入って来ています。2部は定員制ですので、早めのご予約をお願い致します。
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お問い合わせ、ご予約は @yuki28285656 .
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または、LINE@ID @igv2159h .
登録して1対1トーク🆗です♡.
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4月の環境変化やゴールデンウィーク明けでお仕事も多忙な時期に、アロマとリストラティブヨガとレイキヒーリングで、リラックスしにいらして下さいね🌷🌷.

YUKI-YOGA-SAPPORO

北海道札幌市で ヨガインストラクターとして活動中 contact 090-9084-1112(short mail、留守番電話) E-mail ayusyogayuki@gmail.com LINE@ID ; @igv2159h YESヨガインストラクターRYT200 LPYアロマヨガ/ BCY乳がんヨガ/ mana-hanaリストラティヴヨガTT修了 看護師 児童発達支援管理責任者

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