手稲老人福祉センターでの椅子ヨガ
手稲老人福祉センターにて、椅子ヨガのレッスンでした❣️
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募集開始初日に満員になったとご連絡頂いていたので、皆さんとってもお元気で一生懸命🧘♀️
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ありがとうございます😊
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曜日や時間帯が、6月と違うにもかかわらず、前回ご参加いただいた方も数名いらっしゃいました🙏🙏❣️
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椅子で行うヨガなので、足腰に痛みのある方でも、気軽に参加出来ます🙆♀️
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本日も、椅子ヨガ初体験の方が多数💓💓
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ヨガの他、
🍀高齢者と運動について
🍀認知症予防について
🍀転倒予防の必要性
🍀便秘改善の必要性
などを2025年問題のお話しも含めてお伝えし、お話ししたテーマに沿ってヨガのポーズをしてもらいました❣️
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今回は初チャレンジで、笑いヨガも入れてみました😆
大声で笑ったら、皆さん表情晴れやかに🙌💕
笑いヨガってスゴイ🤣
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お話の間『うん、うん』と一生懸命聞いて頂き、嬉しい限りです😃
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9月は祝日と重なりお休みしますが、10月から来年3月まで、第4月曜日午後、定期レッスンとして椅子ヨガ開講します❣️
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高齢者の皆さんの健康増進&健康維持に役立つお話し&椅子ヨガ🧘♀️
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次回以降も、皆さんに楽しんで頂けるように、講座内容楽しんで作りまーす🙌🙌
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椅子ヨガ出張レッスンのご要望も、どしどしお待ちしています🧘♀️🧘♀️
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ヨガインストラクターyuki
🍀📱090-9084-1112
(ショートメールか留守番電話にメッセージお願いします)
📧ayusyogayuki@gmail.com
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